1. Livres pratiques
  2. Sports et loisirs
  3. Entraînement sportif

EAN13
9791091285858
Éditeur
4 TRAINER
Date de publication
31 août 2021
Nombre de pages
143
Dimensions
25,4 x 19,4 x 1,2 cm
Poids
570 g
Langue
fre

Running Flow, Immersion Mentale Pour Une Course Optimale

Mihaly Csikszentmihalyi, Christine Weinkauff Duranso, Philip Latter

4 TRAINER

Prix public : 24,90 €

Par Mihaly Csikszentmihalyi, auteur de Flow, best-seller du New York Times, guide théorique et pratique pour appliquer les bienfaits du flow à la course à pied tout public : du débutant à l'expert  L'expérience et l'entraînement sont nécessaires pour profiter pleinement des bienfaits du flow et, dans ce domaine, la course à pied favorise un état d'esprit immersif qui, travaillé, représente un levier ultime pour optimiser ses performances sportives. Running flow est composé en deux parties : - dans la première, l'ouvrage s'intéresse au flow  de manière générale (historique, composants, intérêt  pour la performance sportive) ; - dans la deuxième, l'ouvrage applique ces connaissances à la course à pied (facteurs indispensables, accessibilité, compétition, données scientifiques).  Le flow est à la portée de tout le monde, athlètes pros comme amateurs : l'ouvrage fournit des outils pratiques (tableaux, illustrations, exercices) pour optimiser la course à pied par l'immersion mentale.
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