1. Livres pratiques
  2. Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants)
  3. Développement personnel

EAN13
9791039301268
Éditeur
DE VINCI
Date de publication
21 novembre 2023
Nombre de pages
240
Dimensions
22,5 x 15 cm
Langue
fre

Arrêtez De Trop Penser

Nathalie Billaut

DE VINCI

Prix public : 16,50 €

La méthode pour canaliser et apaiser son mental Surmenage, trop-plein d’émotions toxiques dont le contrôle mobilise toute votre énergie, ruminations mentales qui entretiennent la fatigue, stress envahissant, troubles du sommeil, douleurs… votre cerveau est trop sollicité, vous souhaitez déconnecter mais vous n’y arrivez pas. Et si la pleine conscience pouvait vous aider à retrouver calme et sérénité ? Car, la déconnexion c’est le principe de la pleine conscience. Dans cet ouvrage, l’auteure donne les clés pour calmer le mental en revenant au corps. Vous apprendrez à retrouver la sérénité et comment savourer l’instant présent. Grâce à des exercices simples et efficaces, vous saurez débrancher le pilote automatique pour enfin éliminer la charge mentale qui perturbe votre vie. En adoptant ces pratiques au quotidien, vous libérerez votre esprit et cultiverez le bonheur. Une véritable révolution intérieure sur le chemin d’une vie plus heureuse.
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