1. Sciences humaines et sociales, Lettres
  2. Psychologie

EAN13
9791035998493
Éditeur
Bookelis
Date de publication
17 avril 2023
Collection
BO.FRANCOPHONIE
Nombre de pages
196
Dimensions
23,4 x 15,6 cm
Poids
286 g
Langue
fre

Vivre L'Instant... Et Après ?

Thomas Busigny Et Egide Altenloh

Bookelis

Prix public : 18,99 €

Vivre l'instant. Tous ceux qui ont un jour approché la méditation et la pleine conscience ont entendu cette invitation, clé de voûte de la pratique. En effet, méditer commence par une connexion au moment présent, et une ouverture à l'expérience vécue dans l'instant. Toutefois, après des mois ou des années de méditation, on peut arriver à se poser la question : et après... ? Comment trouver la direction à suivre dans sa vie ? Comment agir en cohérence avec ses valeurs ? Comment trouver du sens dans l'existence ? Ce sont les questions que permet d'aborder la Thérapie d'Acception et d'Engagement. Au travers de ce livre, vous apprendrez comment développer et approfondir votre pratique de la méditation, en la combinant avec les enseignements de la pratique ACT : accepter ses émotions, défusionner de ses pensées, questionner les valeurs de sa vie et poser des actes engagés. Alors, ne perdez plus un instant pour parcourir ce guide d'exercices pratiques qui vous accompagnera au quotidien.
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