1. Livres pratiques
  2. Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants)

EAN13
9791028520236
Éditeur
LEDUC
Date de publication
10 mars 2021
Collection
GUIDE VISUEL
Nombre de pages
191
Dimensions
21,4 x 17,1 x 1,4 cm
Poids
505 g
Langue
fre

Ostéo-Gym Au Féminin, Les Postures Qui Soignent

Alix Lefief-Delcourt, Marc Pérez

LEDUC

Prix public : 20,00 €

40 exercices anti-douleur ciblés pour les femmes pour se faire du bien au quotidien ! De nombreux ouvrages vous proposent des solutions uniques : automassages seuls, stretching seul, yoga seul… Celui-ci regroupe toutes ces techniques en 40 exercices très simples pour cibler toutes les zones qui vous font souffrir, vous les femmes ! Au programme: des postures pour soulager l'arthrose et les troubles musculo-squelettiques, des exercices silhouette et ventre plat (gainage et gym hypopressive), des routines quotidiennes, pour le matin, le soir et au bureau, pour soulager les maux spécifiques des femmes (constipation, endométriose, ostéoporose, vertiges, yeux fatigués, jambes lourdes…).40 exercices simples, efficaces et illustrés pour soulager toutes les douleurs féminines !
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