- EAN13
- 9782890448636
- Éditeur
- Éditions de l'Homme
- Date de publication
- 21 août 2014
- Nombre de pages
- 196
- Dimensions
- 20,4 x 11,6 x 1,2 cm
- Poids
- 176 g
- Langue
- fre
En Pyjama Avec Bouddha
Joseph Emet
Éditions de l'Homme
Prix public : 14,00 €
Libérez-vous de l'insomnie grâce à la méditation. Etes-vous à la recherche d'une solution pour mieux dormir ? La clé, selon Joseph Emet, est de se reconnecter avec l'instant présent en tout temps, y compris dans le confort de son lit. A l'aide de petit guide destiné à tous les insomniaques de ce monde, Emet vous enseigne à faire de la méditation votre meilleure alliée pour trouver le repos. Méditer permet de mettre de côté le brouhaha quotidien et de se concentrer davantage sur le sommeil souhaité. A l'aide de nombreux exemples et d'exercices concrets, vous apprendrez à changer votre attitude à l'égard des soucis quotidiens et à vous libérer des émotions négatives telles que l'anxiété, la culpabilité, le regret et la colère. Grâce aux sept exercices de méditation proposés, rejoindre Morphée ne sera plus une source d'angoisse !
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