1. Livres pratiques
  2. Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants)
  3. Développement personnel

EAN13
9782889532124
Éditeur
Jouvence
Date de publication
21 août 2019
Collection
Pratique Jouvence
Nombre de pages
96
Dimensions
17,5 x 10,5 x 1,1 cm
Poids
80 g
Langue
fre

Méditer Dans Le Métro, Le Bus, Le Tram, + 10 Meditations En Ligne

Cindy Chapelle

Jouvence

Prix public : 4,95 €

Et si vos trajets quotidiens ou ponctuels en transports en commun devenaient des parenthèses propices au voyage intérieur ? Et si votre temps de parcours se transformait en une occasion de prendre soin de vous ? Ce livre vous propose de véritables sas de décompression à vous offrir sans attendre ! La méditation de pleine conscience s’adapte à de multiples contextes et s’inscrit dans une logique d’entraînement. Pour ancrer ce nouveau rituel dans votre vie et parfaire votre régularité, les trajets en métro, en bus ou en tram sont idéals ! À travers des méditations guidées pas à pas et des exercices pratiques de pleine conscience tout spécialement conçus pour être réalisés dans les transports, vous transformerez vos temps de trajets en séances de méditation.
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