EAN13: 9782889531851
Éditeur: Jouvence
Date de publication: 15 mai 2019
Collection: MES PETITES BUL
Nombre de pages: 125
Dimensions: 17,4 x 12,9 x 1,2 cm
Poids: 189 g
Langue: fre

Yoga Du Soir, S'Ouvrir À La Sérenite Pour Mieux Dormir

Julien Lévy

Jouvence

Prix public : 8,90 €

" Laissez-vous tenter par une dernière douceur avant de plonger dans les bras de Morphée ! " Vous voulez débuter le yoga mais ne savez pas par où commencer ? Vous manquez de temps et certaines postures vous intimident ? Pourtant, vous sentez bien que vous avez un vrai besoin de vous relaxer et de lâcher prise... La pratique ritualisée du yoga vous aidera à évacuer le stress de la journée et à retrouver un sommeil réparateur. Dérouler votre tapis le soir ne vous apportera que des bénéfices, alors détendez-vous. Au programme : - 21 jours pour instaurer un nouveau rituel bien-être dans votre quotidien millimétré ; - 3 semaines pour décompresser, vous apaiser et trouver la sérénité ; - 5 à 15 minutes de yoga chaque soir pour bien dormir.

Yoga Du Soir, S'Ouvrir À La Sérenite Pour Mieux Dormir

Julien Lévy

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