1. Livres pratiques
  2. Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants)
  3. Développement personnel

EAN13
9782889116577
Éditeur
Jouvence
Date de publication
15 janvier 2016
Collection
Les maxi-pratiques
Nombre de pages
157
Dimensions
17,7 x 12,5 x 1,3 cm
Poids
228 g
Langue
fre

Les Secrets D'Une Bonne Concentration, Se Concentrer Pour Réussir

Florence Vertanessian

Jouvence

Prix public : 7,70 €

Qui ne s’est retrouvé un bon livre en main envahi d’idées parasites, de pensées obsédantes empêchant la lecture, la détente, le calme… Cette difficulté à canaliser sa pensée signe que la concentration fait défaut ! La fatigue, l’anxiété, la confusion, la déprime et le manque de mémoire en sont les symptômes. Ne plus être la proie de bruits intérieurs et extérieurs perturbants, savoir focaliser son attention sur une idée, une tâche, une situation en se détachant du reste, voilà ce que vise l’apprentissage de la concentration. Grâce aux exercices ici proposés, chacun pourra : Porter toute son attention sur soi (corps/mental) et faire la part de ce qu’il maîtrise et de ce qui lui échappe. Se recentrer corps et esprit pour être maître de soi et de ses choix, se débarrasser des pensées « toxiques » et des tensions du corps pour gagner en énergie. Être efficace et se fixer un objectif précis sans se laisser distraire, mobiliser toutes ses facultés pour atteindre le résultat La concentration, ça s’apprend… et la réussite aussi !
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