EAN13: 9782889115518
Éditeur: Jouvence
Date de publication: 13 avril 2015
Collection: CAHIER D'EXERCI
Nombre de pages: 63
Dimensions: 22 x 17 x 0,6 cm
Poids: 112 g
Langue: fre

Rester Zen Dans Un Monde Agité

Erik Pigani

Jouvence

Prix public : 6,90 €

Être zen, c'est avant tout être soi-même, en accord avec soi-même, dans la réalité de tous les jours, c'est-à-dire « en pleine conscience et dans le moment présent ». Cette philosophie s'appuie aussi sur deux grands principes : « Recherchez avant tout la simplicité » et « recherchez toujours le geste juste ». Ce petit cahier vous permettra de vous recentrer sur ces principes. De nombreux exercices, questionnaires, méditations ou citations vous aideront notamment à rétablir votre calme intérieur, à retrouver le contrôle de vos émotions, à réduire le stress... Adoptez la zen attitude ! « En vous appropriant ces techniques et en faisant vôtre cet état d'être, vous serez là où vous devez être. »

Rester Zen Dans Un Monde Agité

Erik Pigani

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