1. Livres pratiques
  2. Nature
  3. Arbres

EAN13
9782867395093
Éditeur
Puits fleuri
Date de publication
10 avril 2014
Collection
Essentiels
Nombre de pages
120
Dimensions
15,5 x 10,5 x 0,8 cm
Poids
104 g
Langue
fre

Comment Mieux Gérer Son Stress ?, Conseils Et Exercices De Sophrologie Pour Vaincre Les Angoisses De La Vie Quotidienne.

Alain Chevalier-Beaumel, Marie-Claire Bouthors

Puits fleuri

Prix public : 8,90 €

<p>Pour combattre angoisses et stress de la vie quotidienne, il existe quelques remèdes simples mais trop souvent oubliés. Ils concernent l'hygiène de vie, l'alimentation et la pratique de quelques exercices de sophrologie.</p><p>Véritable "yoga occidental", cette dernière permet en la pratiquant, d'améliorer son bien-être et son équilibre. Dans cet ouvrage, l'auteur, a voulu utiliser son expérience de sophrologue pour proposer un plan de travail accessible à tous autour de trois axes : la relaxation, la respiration et la visualisation.</p><p>Dans chacun de ces axes, sont proposés des exercices. Il s'agit d'un menu à la carte.</p>
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