1. Livres pratiques
  2. Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants)
  3. Bien-être

EAN13
9782853278478
Éditeur
Éditions Médicis
Date de publication
25 août 2022
Collection
POUR TOUS
Nombre de pages
272
Dimensions
22 x 14 x 2 cm
Poids
342 g
Langue
fre

Le Yoga Nidra Pour Tous - Des Exercices Pour Améliorer Votre Sommeil, Soulager Le Stress Et Gagner E

Uma Dinsmore-Tuli, Nirlipta Tuli

Éditions Médicis

Prix public : 17,00 €

Un guide complet et accessible sur le yoga nidra Le yoga nidra est une méthode douce de yoga sans effort qui implique simplement du repos et de l'écoute, et dont les bénéfices sont ressentis dès la première séance. C'est un état d'être, de relaxation profonde, auquel tout le monde peut accéder pour lâcher prise et se détendre totalement. Il permet de réduire le stress, de retrouver un meilleur sommeil et de gagner en énergie.Ce guide stimulant contient des conseils efficaces, des exercices pratiques et des techniques simples pour atteindre facilement la puissance du repos profond. Grâce à des explications claires, les experts Uma Dinsmore-Tuli et Nirlipta Tuli explorent les avantages psychologiques, physiques et spirituels d'accueillir le yoga nidra dansvotre vie. Dans ce livre, vous découvrirez :• comment entrer dans l'état de sommeil yogique à volonté, où et quand vous le souhaitez ;• des exercices pratiques et des méditations ;• des études de cas de praticiens du monde entier ;• des témoignages qui prouvent que cette pratique a un énorme potentiel pour améliorer la santé et le bien-être.
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