- EAN13
- 9782853276948
- Éditeur
- Éditions Médicis
- Date de publication
- 31 décembre 2019
- Nombre de pages
- 123
- Dimensions
- 23,1 x 17,1 x 1,2 cm
- Poids
- 370 g
- Langue
- fre
- Langue originale
- chi
Le Guide De La Souplesse, Un Programme D'Étirement De 4 Semaines Pour Entretenir Son Corps À Tout Âge Et Même Réussir Le Grand Écart !
Eiko
Éditions Médicis
Prix public : 16,90 €
Un programme d'étirement de 4 semaines pour entretenir son corps à tout âge et même réussir le grand écart ! Le manque de souplesse, les raideurs musculaires sont souvent dus à un excès de sédentarité et à un manque d'activité physique. A tout âge, les articulations peuvent avoir tendance à se raidir et les muscles à perdre de leur force et de leur élasticité. Résultat : certains gestes deviennent compliqués, voire douloureux ! Dans ce guide illustré, Eiko, la célèbre " reine du grand écart " japonaise, vous révèle son incroyable méthode ? visionnée sur YouTube par plus de huit millions d'internautes ! Grâce à son programme d'étirement de seulement 4 semaines, vous améliorerez votre souplesse facilement et sans forcer. Peu à peu, vous vous sentirez plus libre dans vos mouvements, retrouverez un meilleur maintien, et éviterez les maux et blessures qu'un manque de souplesse peut provoquer : migraine, mal de dos, foulures, tendinites, fractures, etc. Plus encore, vous parviendrez même à réaliser le grand écart !
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