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EAN13
9782853276566
Éditeur
Éditions Médicis
Date de publication
9 janvier 2018
Collection
Divers Médicis
Nombre de pages
160
Dimensions
27,5 x 21,1 x 1,1 cm
Poids
644 g
Langue
fre

Anatomie Et Tai Chi

David Curto Secanella, Isabel Romero Albiol

Éditions Médicis

Prix public : 22,00 €

Un manuel pratique et détaillé pour profiter de tous les bénéfices du tai chi et améliorer sa santé Idéal pour préserver sa santé et atteindre un équilibre entre le corps et l'esprit, le tai chi est un art martial interne d'origine chinoise, accessible à tous, quels que soient l'âge ou la condition physique. Bien plus qu'une gymnastique, il consiste en un enchaînement lent de mouvements et de postures qui permet d'étirer les muscles, de débloquer les articulations, d'améliorer l'équilibre, de réguler les énergies, et de détendre le corps et l'esprit, pour un bien-être profond et durable. Grâce à cet ouvrage pratique et illustré, et aux nombreux conseils qu'il met à votre disposition, vous serez guidé pas à pas à travers une série complète d'exercices de style Yang : échauffement, chi kung, postures statiques et enchaînées, automassages... Les planches anatomiques vous aideront à mieux comprendre quels muscles entrent en oeuvre dans la pratique des exercices, pour un entraînement optimal. Inclus : de nombreux exercices en réalité augmentée.
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