1. Livres pratiques
  2. Sports et loisirs
  3. Athlétisme

EAN13
9782853274562
Éditeur
Éditions Médicis
Date de publication
19 avril 2013
Collection
Hors collection
Nombre de pages
188
Dimensions
23,1 x 15,2 x 1,3 cm
Poids
462 g
Langue
fre

La Bible Du Marcheur, S'Équiper, S'Alimenter, Se Soigner, Naturellement

Jean-Claude Rodet

Éditions Médicis

Prix public : 17,00 €

S'équiper, s'alimenter, se soigner... naturellement En forêt ou dans les prés, en montagne ou sur les littoraux, dans la neige ou dans le sable, en contemplation ou en méditation, en silence ou en chantant, la marche est de plus en plus pratiquée. Cet exercice est à la portée de tous, que ce soit pour entretenir sa santé, pour contempler la nature, pour accomplir un exploit ou pour méditer. 10 000 raisons de se mettre en marche, 10 000 chemins à suivre... mais pas n'importe comment ! Pour bénéficier des bienfaits de cet exercice très salutaire et rendre la balade, la randonnée ou le pèlerinage confortables, des précautions sont à prendre, une préparation est nécessaire et certains principes doivent être respectés. Comment s'équiper ? Comment préparer son corps à l'endurance ? Comment se nourrir de façon équilibrée ? Comment se comporter sur la route ? Comment faire face naturellement aux troubles de santé potentiels ? Comment constituer une trousse de soins alternatifs de base ? Cet ouvrage est la véritable bible du randonneur. Il propose une approche pratique inédite, accessible à tous. Jean-Claude Rodet y révèle une foule d'informations simples, des conseils éprouvés, des solutions efficaces, afin que chacun puisse garder bon pied bon oeil !
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