- EAN13
- 9782848687667
- Éditeur
- Editions De La Loupe
- Date de publication
- 31 août 2017
- Collection
- RECETTES
- Nombre de pages
- 166
- Dimensions
- 22 x 15 x 1,4 cm
- Poids
- 240 g
- Langue
- fre
Régime Crétois, Le Guide + 70 Recettes
Philippe Chavanne
Editions De La Loupe
Prix public : 11,00 €
70 recettes pour vivre vieux et en bonne santé ! Une cuisine 100 % savoureuses et 100 % santé Scientifiquement reconnu pour sa capacité à diminuer les risques cardio-vasculaires, le régime crétois repose sur cinq grands principes : • une consommation régulière d'huile d'olive, de noix et d'amandes et de salades sauvages (comme le pourpier), aliments riches en bons acides gras (monoinsaturés ou oméga 3) ; • une faible consommation de viande ; • une forte consommation de fruits, de légumes (y compris de légumes secs) et de céréales ; • une consommation raisonnable et modérée de (bon !) vin rouge ; • un apport calorique quotidien raisonnable, en rapport avec la dépense physique 70 recettes pour entretenir sa forme et sa longévité
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