1. Livres pratiques
  2. Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants)
  3. Développement personnel

EAN13
9782843192470
Éditeur
Josette Lyon
Date de publication
23 septembre 2011
Collection
Santé
Nombre de pages
213
Dimensions
21,1 x 13,2 x 1,4 cm
Poids
401 g
Langue
fre

Déstressez-Vous Au Travail

Gilles Diederichs

Josette Lyon

Prix public : 15,22 €

Le stress au travail n'est pas une fatalité, même s'il est tour à tour stimulant ou déstructurant pour l'organisme et le psychisme. Vous allez apprendre à l'utiliser comme un facteur de croissance personnelle, le transformer en une énergie vivifiante et créatrice grâce au mouvement, à la respiration et à l'attitude mentale ou émotionnelle. Dans ce livre pratique, illustré de nombreux exercices simples et efficaces, vous comprendrez que vous prendre en charge énergétiquement vous amènera à être en phase mentale et physique avec le travail que vous accomplissez . amortir, fluidifier les événements oppressants au bureau . dépasser les agressions ou vos propres colères . appliquer des séances types d'exercices anti-stress . apprendre les "pauses minutes relaxes" et les "pauses dynamiques et motivations" . bien décoder ce que vous dit votre corps . créer un sas entre le monde du travail et celui de la famille. 20 minutes par jour d'exercices à repartir durant la journée pour mieux vivre.
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