- EAN13
- 9782842217259
- Éditeur
- La Plage
- Date de publication
- 2 octobre 2019
- Collection
- LP.BIEN-ETRE
- Nombre de pages
- 144
- Dimensions
- 27,5 x 21 x 1 cm
- Poids
- 576 g
- Langue
- fre
Anatomie Et Étirements Pour Le 3e Âge
Maria José Portal Torices
La Plage
Prix public : 25,00 €
La pratique d’une activité physique douce et régulière permet d’atténuer les effets du vieillissement. Destiné aux personnes âgées ou à leurs accompagnants, ce livre propose : • des exercices pour chaque partie du corps ; • 90 étirements et leurs variantes pour travailler souplesse, amplitude, tonicité ; • des indications pour synchroniser ses mouvements et sa respiration pour des résultats optimum ; • 45 tutoriels vidéo à consulter gratuitement. Infirmière spécialisée en gériatrie, Maria José Portal Torices dispense, depuis de nombreuses années, des cours de gymnastique et de yoga pour le troisième âge.
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