EAN13

9782824608815

Éditeur

Ideo

Date de publication

4 janvier 2017

Collection

CITY IDEO

Nombre de pages

272

Dimensions

23,5 x 18,5 x 2 cm

Poids

484 g

Langue

fre

Running Revolution

Nicholas Romanov

Ideo

Prix public : 16,90 €

« La recherche de la course parfaite vous accompagnera  tout au long de votre vie. » Le corps humain est parfaitement adapté à la course. Mais notre mode de vie, de mauvaises postures et des chaussures inadaptées, ont profondément altéré la manière dont nous devrions pratiquer ce sport. On le constate en regardant courir un enfant qui n’a pas encore été « abîmé ». Il est pourtant possible de courir sans se faire mal ni se fatiguer grâce à la méthode Pose, élaborée par le docteur Romanov, médecin et entraîneur olympique. Une technique qui s'appuie sur les positions innées du corps en mouvement et qui nous apprend à utiliser plus efficacement  la gravité. Ce livre s'adresse à tous, du néophyte au marathonien, du sprinteur au coureur de fond. Il propose un entraînement progressif, avec des instructions claires, des illustrations, des explications et des témoignages d'athlètes. En suivant ce programme, vous apprendrez à courir avec fluidité sans vous blesser, à récupérer plus vite, tout en augmentant votre vitesse !  Le programme d'entraînement pour devenir plus rapide, plus résistant et échapper aux blessures L'auteur : Le docteur Nicholas Romanov est un célèbre coach sportif. Il a créé une technique de course respectant les postures naturelles du corps. Il entraîne avec succès plusieurs équipes olympiques. Sa méthode révolutionnaire est désormais appliquée dans le monde entier.

Trouver ma position ou

Offres