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EAN13
9782816017793
Éditeur
Artemis
Date de publication
1 mars 2021
Collection
SPORT ET ANATOM
Nombre de pages
192
Dimensions
27,4 x 21,4 x 1,4 cm
Poids
764 g
Langue
fre
Langue originale
eng

Stretching, 150 Exercices Pour Un Corps Souple Et Tonique

Ken W. S. Ashwell

Artemis

Prix public : 19,90 €

Cet ouvrage renferme des planches anatomiques très détaillées qui illustrent cent cinquante étirements courants et révèlent le mécanisme des contractions musculaires entrant en jeu dans chacun d'eux. En examinant de près les muscles sollicités lors des étirements, vous pourrez non seulement approfondir vos notions d'anatomie, mais vous comprendrez aussi mieux le fonctionnement de votre organisme. Vous saurez ainsi tirer le meilleur parti de vos séances de stretching. Dans ce guide simple et précis, qui s'adresse à tous ceux qui souhaitent améliorer leur forme physique, vous trouverez également : • une introduction aux principes des étirements, aux questions de sécurité et aux bonnes techniques ; • une description détaillée de l'appareil locomoteur ; • un cahier d'exercices à colorier pour faciliter la compréhension des systèmes importants du corps humain, tels que les systèmes musculo-squelettique et nerveux. Un programme d'entraînement illustré pour renforcer et raffermir sa musculature
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