1. Livres pratiques
  2. Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants)
  3. Développement personnel

EAN13
9782813202932
Éditeur
Guy Trédaniel
Date de publication
20 juillet 2011
Collection
Guy Trédaniel
Nombre de pages
324
Dimensions
24,1 x 16,1 x 2,6 cm
Poids
536 g
Langue
fre
Langue originale
eng

Savourez Mangez Et Vivez En Pleine Conscience, Mangez Et Vivez En Pleine Conscience

Lilian Cheung, Thich Nhat Hanh

Guy Trédaniel

Prix public : 23,00 €

Mangez et vivez en pleine conscience La plupart des ouvrages sur la nutrition et les régimes mettent l'accent sur les calories, les mauvaises graisses, les hydrates de carbone, le bon équilibre entre dépense physique et ration alimentaire... Ce livre est différent. Il n'enseigne pas seulement ce qu'il faut manger, mais aussi comment il faut manger. Apprendre à manger et à vivre en pleine conscience est la clé de la santé et de la sérénité. Quand notre esprit est conscient de chaque bouchée que nous mâchons, en savourant le goût et en appréciant les nutriments qu'elle nous apporte, nous pratiquons la pleine conscience On appelle pleine conscience la pratique qui consiste à être totalement présent à chaque instant. C'est une approche bouddhiste qui nous aide à être ici et maintenant - à améliorer notre santé et à mettre fin au surpoids de manière durable, en savourant chaque repas comme si c'était le premier, et le dernier...
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