1. Livres pratiques
  2. Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants)
  3. Bien-être

EAN13
9782807305717
Éditeur
De Boeck supérieur
Date de publication
7 mars 2017
Collection
CULTIVER LA PLE
Nombre de pages
60
Dimensions
21 x 14 x 1,1 cm
Poids
140 g
Langue
fre
Langue originale
dut

8 Semaines Pour S'Épanouir, Tout Pour S'Entraîner À La Pleine Conscience

Edel Maex

De Boeck supérieur

Prix public : 15,90 €

Nul n’a jamais appris à jouer du piano dans un livre. Il en va de même avec la pleine conscience. Cette technique de méditation aux nombreux bienfaits vous aide à vous épanouir, à apprivoiser le stress sous toutes ses formes en étant véritablement présent à l’expérience du moment, sans jugement et sans attente. Une attitude qui change tout, mais qui demande un peu de pratique ! L’entraînement à la pleine conscience suit un chemin de 8 semaines rythmé par des exercices quotidiens. Cet ouvrage, accompagné d’un CD de méditations guidées, vous offre toutes les clés pour vivre cette expérience chez vous. Apprêtez-vous à découvrir de nouvelles facettes de vous-même, de nouvelles opportunités… et apprenez à vivre pleinement !
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