1. Livres pratiques
  2. Sports et loisirs

EAN13
9782757603413
Éditeur
Amphora
Date de publication
11 septembre 2018
Collection
Divers
Nombre de pages
206
Dimensions
23,5 x 17 x 1,4 cm
Poids
462 g
Langue
fre

Autohypnose Et Performance Sportive - Manuel Pratique D'Entraînement Mental, Manuel Pratique D'Entraînement Mental Pour Le Sportif

Jonathan Bel Legroux

Amphora

Prix public : 22,50 €

L'autohypnose comme nouveau chemin de performance. La plupart de nos réactions, de nos émotions, de nos croyances et de nos automatismes sont gérés en arrière-plan par notre mental, inconsciemment. L'autohypnose permet d'agir directement sur ces niveaux de conscience, où l'imagination façonne la réalité de notre quotidien ; elle vous offre l'opportunité, en cas de blocage, de remettre du choix là où il n'y en avait plus et de réinstaller du mouvement là où la volonté n'était pas suffisante. Une fois la création de cet état maîtrisé, vous pouvez agir sur les émotions, les apprentissages, la concentration, la confiance, l'estime, pour optimiser les temps de récupération, gérer le stress et vos moments de vie de sportif (compétition, blessures, changement de club, arrêt de la pratique...). Apprenez les bases de l'autohypnose moderne, définissez vos objectifs et coordonnez le mental et le corps par l'hypnose sur les points-clés de votre pratique physique pour performer... En somme, devenez votre propre coach !
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