EAN13
9782716318259
Éditeur
Dauphin
Date de publication
28 septembre 2023
Collection
SANTE
Nombre de pages
306
Dimensions
21,9 x 14,9 x 1,7 cm
Poids
424 g
Langue
fre

L'Instant Sophrologie, Pour Faire Face Au Stress Et À L'Anxiété De Votre Enfant Et Votre Ado

Laurence Le Henry

Dauphin

Prix public : 22,90 €

Votre enfant ou adolescent traverse une période scolaire, affective, émotionnelle difficile ? Il se plaint de douleurs corporelles, de tics anxieux et/ou de difficultés à trouver le sommeil ? Il est souvent stressé, agité à l'école et a des difficultés à se concentrer ou est hyperactif ? Que vous soyez parents ou professionnels de la santé et de l'éducation, vous trouverez dans ce livre plusieurs solutions d'accompagnement afin d'aider vos enfants ou vos adolescents à se détendre, être à l'écoute de leurs ressentis, se sentir mieux dans leur corps et à s'épanouir. Sous forme de questions/réponses adaptés aux enfants et aux parents, Laurence Le Henry, sophrologue et formatrice, se sert de son expérience en consultation pour répondre de manière claire et ludique aux interrogations de tous. Elle propose de nombreux exercices de sophrologie (relaxation dynamique, respiration et visualisation) destinés aux enfants et adolescents pour qu'ils s'en approprient directement les bienfaits au quotidien selon leur problématique. En 5 étapes, l'enfant apprivoise son corps et son langage, apprend à mieux gérer son stress, comprend ses émotions, retrouve sa confiance en lui et son équilibre avec son entourage. Au fil du livre, les témoignages d'autres enfants ayant déjà pratiqué permettront aux jeunes lecteurs de mieux appréhender les exercices.
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