1. Sciences humaines et sociales, Lettres
  2. Psychologie

EAN13
9782715417939
Éditeur
Que sais-je ?
Date de publication
21 juin 2023
Collection
Que sais-je ?
Dimensions
17,4 x 11,4 x 0,9 cm
Poids
102 g
Langue
fre

La Méditation De Pleine Conscience

Corinne Isnard Bagnis

Que sais-je ?

Prix public : 10,00 €

La méditation de pleine conscience est une approche millénaire, issue de la philosophie bouddhiste et de la tradition vipassana. Mais c'est le docteur Jon Kabat-Zinn qui, à partir des années 1970, l'a popularisée sous la forme d'un programme laïque intitulé MBSR : meditation-based stress reduction program. Depuis, les effets de ce programme sur la réduction du stress et de l'anxiété ont pu être évalués. Ceux qui le mettent en pratique, notamment ceux qui souffrent de maladies chroniques (troubles du sommeil, douleurs, troubles du comportement alimentaire), voient leur qualité de vie s'améliorer de façon significative, et même certains de leurs symptômes diminuer. Son secret ? L'accueil de l'instant présent. Corinne Isnard Bagnis nous invite à découvrir les ressorts de cet art du soin qui rétablit ou renforce le bien-être physique, mental et social.
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