1. Livres pratiques
  2. Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants)
  3. Bien-être

EAN13
9782709828642
Éditeur
Sélection du Reader's Digest
Date de publication
20 avril 2023
Nombre de pages
352
Dimensions
25,4 x 19,7 x 3 cm
Poids
1300 g
Langue
fre

Vif, Souple & Sans Douleur

Collectif

Sélection du Reader's Digest

Prix public : 39,95 €

Tout savoir pour rester souple et actif à tout âge !<br /><br /> <br /><br /> Mal de dos ? Articulations raides ? Genoux douloureux ? <br /><br /> Ce n'est pas étonnant : nous nous inclinons plus de 2000 fois par jour ! Et quoi que nous fassions, le moindre geste de la vie quotidienne sollicite et met à l'épreuve nos articulations. Vous trouverez dans cet ouvrage un programme complet pour résoudre tous vos problèmes de dos, mais aussi de genoux et de hanches.<br /><br /> - Des exercices simples pour renforcer votre ossature, votre musculature et vos articulations.<br /><br /> - Des astuces et des conseils pratiques au quotidien pour adopter de nouveaux comportements.<br /><br /> - Toutes les clés pour vous nourrir sainement.<br /><br /> - Les réponses des médecines douces pour chaque situation.<br /><br /> En outre, vous apprendrez comment apaiser les douleurs dues à l'arthrite, prévenir l'ostéoporose, préserver la souplesse de vos genoux et de vos hanches.<br /><br /> <br /><br /> Des solutions pour tous les âges, enfants, femmes enceintes, jeunes adultes et séniors !
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