- EAN13
- 9782501185271
- Éditeur
- Marabout
- Date de publication
- 10 avril 2024
- Collection
- Sports
- Nombre de pages
- 160
- Dimensions
- 22 x 17 cm
- Poids
- 406 g
- Langue
- fre
Le Guide De L'Escalade De Bloc, 50 Mouvements Clés - 10 Mises En Situation - 4 Séances À Thème - 50 Conseils
Vincent Grimpe
Marabout
Prix public : 15,00 €
Grimpeurs et grimpeuses, occasionnels ou confirmés, ce guide pratique est fait pour vous. Enrichissez votre bibliothèque de mouvements techniques et apprenez à les combiner pour passer des niveaux. Développez vos connaissances en lecture de bloc et confrontez-vous à des mises en situation concrètes. Découvrez des entraînements spécifiques pour développer votre force et votre souplesse tout en apprenant à éviter les blessures. Variez le rythme de vos séances en écoutant votre corps et en vous fixant des objectifs chill, performance, technique ou endurance. Et surtout, amusez-vous ! 30 mouvements clés illustrés10 combinaisons techniques50 conseils pour passer des paliers20 exercices de renforcement4 séances types5 jeux pour animer vos séances
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