1. Livres pratiques
  2. Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants)

EAN13
9782501176149
Éditeur
Marabout
Date de publication
15 mars 2023
Collection
Santé - Développement
Nombre de pages
224
Dimensions
23 x 18,7 x 1,8 cm
Poids
615 g
Langue
fre

Maman Et Sportive, Préserver Son Corps Et Retrouver La Forme Après Bébé

Bernadette De Gasquet, Clarisse Agbégnénou

Marabout

Prix public : 19,90 €

Au cours de la grossesse, le corps des femmes se transforme, s’adapte et fournit beaucoup d’efforts. Puis, il récupère et se répare lors des suites de couches. Ces enjeux sont décuplés pour les sportives, qu’elles pratiquent à haut niveau ou simplement de manière régulière.   La Dr Bernadette de Gasquet et la judokate championne olympique Clarisse Agbégnénou vous aident à vous tonifier et à regagner une bonne condition physique. À la clé, vous pourrez retrouver vos capacités et vos performances sportives tout en préservant votre corps.   Avec : • 3 programmes progressifs pour vous accompagner après l’accouchement. • Des exercices de yoga « de Gasquet » basés sur la respiration pour prévenir les problèmes de dos, de périnée, de diastasis. • Des informations sur les transformations physiologiques de la grossesse et du post-partum. • Des conseils pour les gestes du quotidien : position d’allaitement, portage…
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