1. Livres pratiques
  2. Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants)

EAN13
9782501172967
Éditeur
Marabout
Date de publication
12 avril 2023
Collection
Santé - Développement
Nombre de pages
224
Dimensions
17,9 x 12,5 x 1,6 cm
Poids
184 g
Langue
fre

Le Guide De La Cohérence Cardiaque Au Quotidien, Gérer Son Stress Et Ses Émotions Par La Respiration

Caroline Gormand

Marabout

Prix public : 6,90 €

La cohérence cardiaque s’impose comme une méthode aux multiples bienfaits. Elle permet de retrouver l’équilibre émotionnel, d’améliorer sa concentration, de diminuer l’anxiété et l’impact du stress sur le corps, de mieux dormir et récupérer, d’être plus à l’écoute, de revenir au calme. La technique, basée sur un rythme de respiration ultra simple et efficace, est facile à mettre en place, à tout moment. 5 minutes de pratique quotidienne 3 fois par jour sont déjà bénéfiques ! Dans cet ouvrage, Caroline Gormand livre toutes les clés de cette pratique, et notamment : Les explications essentielles pour comprendre son fonctionnement et les notions physiologiques qui s’y réfèrent.28 exercices pour les adultes, enfants et bébés pour pratiquer au quotidien, seul ou avec les autres.
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