EAN13
9782494970021
Éditeur
4 TRAINER
Date de publication
13 mars 2024
Nombre de pages
320
Dimensions
25,6 x 19,6 x 2 cm
Poids
1018 g
Langue
fre

Le Yoga Pour Les Runners

Christine Felstead

4 TRAINER

Prix public : 24,90 €

Yoga pour les Runners vous montre comment intégrer des techniques de yoga et de respiration à vos entraînements, vous aider à éliminer les douleurs chroniques et à courir plus fort et plus longtemps. Chaque partie du corps est abordée pour vous aider à renforcer votre posture. Les illustrations et descriptions anatomiques expliquent comment les poses et les séquences diminuent votre risque de blessure aiguë ou chronique ainsi que pourquoi elles sont bénéfiques pour votre programme d'entraînement. Yoga pour les Runners propose également : ' Maitrise de la respiration. ' Prévenir les blessures. ' Être plus attentif aux signes et se corriger
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