EAN13

9782416007811

Éditeur

Eyrolles

Date de publication

1 septembre 2022

Collection

50 exercices de

Nombre de pages

144

Dimensions

19 x 16 x 0,9 cm

Poids

216 g

Langue

fre

50 Exercices De Tcc, Libérez-Vous De Vos Blocages Et Comportements Répétitifs

Juliette Marty

Eyrolles

Prix public : 12,00 €

<p align="center"><strong>Exercice n° 00 : Ce livre est-il fait pour vous ?</strong></p><p align="center"><strong>Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.</strong></p><ul class="unIndentedList"><li> Les mauvaises habitudes ont la peau dure.</li><li> Vous êtes doué pour les scénarios catastrophe.</li><li> Relativiser, en revanche, n&#39;est pas votre fort.</li><li> Les situations à enjeu vous stressent.</li><li> On vous dit perfectionniste.</li><li> Vous ne parvenez pas à dire non.</li><li> Vous préférez ne pas vous lancer, plutôt qu&#39;échouer.</li><li> Vous avez tendance à voir le verre à moitié vide.</li><li> Les émotions sont mauvaises conseillères.</li><li> Vous aspirez à plus de sérénité.</li></ul><p> </p><p><strong>Moins de 2 réponses</strong> : ce livre ne vous concerne pas.</p><p><strong>2 à 5 réponses :</strong> ce livre vous aidera à vaincre vos mauvaises petites habitudes et vos angoisses dont vous souhaitez vous débarrasser depuis longtemps.</p><p><strong>6 à 10 réponses</strong> : ce livre est fait pour vous ! Les TCC (thérapies comportementales et cognitives) nous aident à repérer nos schémas de pensée et de fonctionnement pour nous en affranchir. </p><p>Avec ces 50 exercices, vous mènerez vos projets à terme et poserez les bases d&#39;une nouvelle vie.</p>

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