EAN13: 9782416007514
Éditeur: Eyrolles
Date de publication: 7 juillet 2022
Collection: EYROLLES POCHE
Nombre de pages: 214
Dimensions: 17,7 x 10,7 x 1,3 cm
Poids: 129 g
Langue: fre

Je Rumine, Tu Rumines, Nous Ruminons..., En Finir Avec Ces Pensées Qui Tournent En Boucle

Bernard Anselem

Eyrolles

Prix public : 6,90 €

Rompre le cercle vicieux et s'affranchir du stressRuminer... L'expression désigne ce phénomène incontrôlable qui fait tourner en boucle nos pensées négatives et nous gâche l'existence. Les études le prouvent, les ruminations favorisent le stress chronique, compromettent notre bien-être et notre vision de la vie. Comment fonctionnent-elles et comment les arrêter ? Les ruminations nous apparaissent comme des pensées logiques, fondées sur la réalité. Comme nous les tenons pour vraies, nous sommes incapables de percevoir leur pouvoir déformant et nous les autoalimentons: nous renforçons ainsi leur dimension émotionnelle et créons un cercle vicieux difficile à rompre. En abordant les ruminations sous l'angle de la neuropsychologie et de ses découvertes les plus récentes, ce livre nous permet de décrypter leurs mécanismes complexes. A travers sept approches concrètes et adaptées à chaque profil, l'auteur nous propose des exercices et des solutions pour rompre le cercle vicieux et retrouver la liberté de vivre et de penser.

Je Rumine, Tu Rumines, Nous Ruminons..., En Finir Avec Ces Pensées Qui Tournent En Boucle

Bernard Anselem

Eyrolles

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