1. Livres pratiques
  2. Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants)
  3. Développement personnel

EAN13
9782416001246
Éditeur
Eyrolles
Date de publication
4 mars 2021
Collection
COMPRENDRE & AG
Nombre de pages
182
Dimensions
21 x 15,5 x 1,5 cm
Poids
268 g
Langue
fre

Cessez De Nourrir Votre Tigre, Ne Laissez Plus L'Anxiété Diriger Votre Vie

Sylvie Rousseau

Eyrolles

Prix public : 18,00 €

<p align="center">L&#39;art d&#39;apprivoiser le fauve</p><p> </p><p> </p><p>Lorsqu&#39;on rencontre l&#39;anxiété, il y a fort à parier qu&#39;elle ne nous quitte plus. Malgré nos efforts pour la dominer ou notre volonté de l&#39;apaiser en renonçant à ce que nous aimons, elle prend de plus en plus de place. Plus nous cherchons à la contrôler, plus elle nous tyrannise. Un jour, c&#39;est elle qui commande. Cet ouvrage nous propose de sortir de la cage. En nous livrant les clés de l&#39;ACT, la thérapie d&#39;acceptation et d&#39;engagement, Sylvie Rousseau nous accompagne dans un parcours d&#39;expériences et d&#39;exercices libérateurs. Pas à pas, nous découvrons l&#39;autocompassion, la flexibilité psychologique, la défusion cognitive... Petit à petit, nous sommes en mesure de nous reconnecter à ce qui compte vraiment, et de construire une existence à la mesure de nos désirs. Affranchie de nos peurs.</p>
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