EAN13
9782412044964
Éditeur
First
Date de publication
11 avril 2019
Nombre de pages
240
Dimensions
19 x 13 x 1 cm
Poids
309 g

Ma Gym Spéciale Grossesse, 2e Éd.

Parnet-Evain, Brigitte

First

Prix public : 9,95 €

50 exercices sécurisés et efficaces pour être au top de votre forme pendant ces 9 mois… et après ! Fatigue, mal de dos, problème de périnée, stress… Pendant votre grossesse, votre bonheur n'est pas toujours accompagné d'une sensation de bien-être. Dédié à la forme pré et postnatale, ce programme va vous procurer bien-être, tonicité et équilibre durant votre maternité. Choisissez la version douce ou tonique selon : le mois de la grossesse (pour protéger le développement de votre bébé) votre condition physique (sportive ou non) vos maux (dorsalgie, arthrose, raideur…) vos envies (stretching, exercices toniques ou relaxation) le temps dont vous disposez (journée à la maison, pause déjeuner…) Ces exercices soulageront vos douleurs, en les réalisant 1 à 4 fois par semaine, et vous donneront de bonnes habitudes pour la suite. Un programme unique d'exercices et de postures illustrés et sécurisés pour votre bien-être et celui de votre bout d'choux ! Professeure diplômée d'État, Brigitte Parnet Evain enseigne le fitness et le pilates depuis 25 ans. Elle a développé ce programme afin d'aider les femmes à mieux vivre leur maternité dans un corps fort et souple. Maman de trois enfants, elle a vécu ses grossesses à terme et en pleine forme !
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