1. Livres pratiques
  2. Vie quotidienne, Vie de la famille

EAN13
9782401035065
Éditeur
Hatier Parents
Date de publication
9 septembre 2020
Collection
LES ATELIERS DU
Nombre de pages
160
Dimensions
21 x 16 x 1,3 cm
Poids
356 g
Langue
fre

Petites Relaxations En Famille : 8 Séances Magique Pour Un Quotidien Harmonieux, 8 Séances Magiques Pour Un Quotidien Harmonieux

Gilles Diederichs

Hatier Parents

Prix public : 11,50 €

Pratiquer la relaxation en famille permet de répondre à nos différents besoins et de nourrir le lien avec nos enfants. Cet ouvrage propose 8 séances de relaxation à faire ensemble pour retrouver un quotidien serein au moyen de différentes techniques. 1. Être à l’écoute de son corps par la respiration et la visualisation corporelle 2. Retrouver son calme au moyen de la sophrologie 3. Se dynamiser en activant les 5 sens 4. Se concentrer grâce à la méditation 5. Stimuler sa créativité grâce à l’art-thérapie émotionnelle 6. Mieux communiquer en activant les points énergétiques du corps 7. Apaiser son stress grâce aux auto-massages et à l’auto-hypnose 8. Se connecter à la nature grâce à la nature-thérapie   Pour chaque séance  : - Les éclairages au parent et des adresses à l’enfant - Des d’échauffement et des enchainements guidés en pas à pas - Une relaxation écrite et enregistrée par l’auteur et accessible via un QR code - Des jeux bonus et des idées de mise en pratique au quotidien Retrouvez un quotidien serein et bienveillant  !
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