1. Livres pratiques
  2. Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants)

EAN13
9782365497343
Éditeur
Thierry Souccar
Date de publication
9 juin 2023
Collection
Guides pratiques
Nombre de pages
176
Dimensions
18,9 x 12,9 x 1,5 cm
Poids
159 g
Langue
fre

Le Guide Des Index Glycemiques - 700 Produits À La Loupe

Lanutrition.Fr

Thierry Souccar

Prix public : 12,90 €

Le guide de poche indispensable pour accompagner un régime IG bas Best-seller entièrement revu et mis à jour Que vous cherchiez à perdre du poids, contrôler un diabète ou simplement manger sainement, le meilleur moyen d'y parvenir c'est de maîtriser sa glycémie en choisissant des aliments à index glycémique (IG) bas. C'est scientifiquement prouvé. Mais comment repérer ces aliments à IG bas ? En suivant ce guide sans équivalent, qui présente l'index glycémique de 700 aliments courants avec en plus pour chacun d'eux :- La charge glycémique (CG)- Les valeurs nutritionnelles : calories, protéines, lipides dont graisses saturées, glucides, fibres- Le Top 3 et le Flop 3 des IG et des CG pour chaque catégorie d'aliments En plus, ce guide malin vous rappelle les points-clés d'une alimentation à IG bas, vous donne des astuces pour abaisser l'IG de vos repas, et une liste type de courses avec les aliments indispensables ! Nouveau : l'index insulinémique avec la liste des aliments qui stimulent le plus l'insuline. Avec ce petit livre précieux, manger mieux devient un jeu d'enfant.
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