1. Livres pratiques
  2. Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants)
  3. Forme, beauté

EAN13
9782317021503
Éditeur
Mango
Date de publication
15 mars 2019
Collection
HORS COLLEC MAN
Nombre de pages
144
Dimensions
21 x 15 x 1,3 cm
Poids
329 g
Langue
fre

L'Art De Marcher En Pleine Conscience, Se Préparer - Choisir Son Matériel - Apprendre À Respirer - Accroître Son Bien-Être

Danilo Zanin

Mango

Prix public : 12,50 €

La marche, en plus de soulager les tensions et de nous libérer des charges physiques et émotionnelles, est également propice à la méditation et la pleine conscience. Pour sublimer pas à pas ces moments de présence, pour aller plus loin, pour s’ouvrir à tous les bienfaits et les plaisirs de la marche, les connaissances et l’expérience d’un guide sont primordiales. Danilo Zanin, accompagnateur en montagne et sophrologue, nous propose d’expérimenter cet art de la marche. Choisir son matériel, apprendre à marcher avec et sans bâtons, respirer en montée et en descente, pratiquer des exercices de méditation ou de relaxation… Toutes les informations pratiques sont ici compilées avec une méthode unique permettant de s’ouvrir à soi et au monde. À vous d’accueillir ce qui se présente en suivant votre rythme !
Trouver ou

Offres