- EAN13
- 9782317018497
- Éditeur
- Mango
- Date de publication
- 24 août 2018
- Collection
- PETIT ABECEDAIR
- Série
- Le petit ABCdaire
- Nombre de pages
- 144
- Dimensions
- 21,5 x 15,7 x 1,3 cm
- Poids
- 266 g
- Langue
- fre
Le Petit Abcdaire, Sophrologie
Sylvie Obé
Mango
Prix public : 10,00 €
Découvrez tous les bienfaits de la sophrologie ! Vous aimeriez retrouver votre confiance en vous, mieux gérer votre stress, apprivoiser vos émotions, améliorer la qualité de votre sommeil ou encore vous projeter positivement dans l'avenir ? Ce livre vous apporte les solutions grâce à la sophrologie ! Il vous présente les principales techniques de respiration, de relaxation musculaire ou de libération des tensions physiques, psychiques et émotionnelles. Au fil des mots-clés de ce répertoire ludique, découvrez des exercices simples, pratiques, efficaces et réalisables à n’importe quel moment de la journée... et accueillez un quotidien serein et apaisé.
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