EAN13: 9782290214299
Éditeur: J'ai Lu
Date de publication: 16 octobre 2019
Collection: Bien-être
Nombre de pages: 286
Dimensions: 17,7 x 11,1 x 1,6 cm
Poids: 214 g
Langue: fre

Votre Meilleur Ami, C'Est Vous, Une Méthode Simple Pour Être Bienveillant Avec Vous-Même

Céline Tran, Claire Mizzi

J'ai Lu

Prix public : 7,20 €

Une méthode simple pour être bienveillant avec soi-mêmeNous avons tendance à être trop durs envers nous-mêmes. La peur d'échouer, de décevoir ou de ne pas être aimé nous fait croire que nous ne sommes pas à la hauteur, qu'on ne mérite pas.Afin de retrouver la confiance et la paix, de se réconcilier avec soi-même, les auteures mêlent des thérapies qui ont fait leurs preuves : psychologie positive, thérapie des schémas,thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT) et thérapie focalisée sur la compassion (TFC) et la méditation.Ce livre est un guide vers l'acceptation inconditionnelle de nous-mêmes.

Votre Meilleur Ami, C'Est Vous, Une Méthode Simple Pour Être Bienveillant Avec Vous-Même

Céline Tran, Claire Mizzi

J'ai Lu

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