EAN13
9782290139776
Éditeur
J'ai Lu
Date de publication
16 mars 2017
Collection
Bien-être
Nombre de pages
180
Dimensions
17,8 x 11,5 x 1,3 cm
Poids
226 g
Langue
fre

Orahe, La Méthode Estelle Lefébure

Estelle Lefébure

J'ai Lu

Prix public : 8,40 €

3 axes essentiels pour se recentrer Qui n'a pas envie d'une vie plus saine ? Estelle Lefébure partage aujourd'hui sa méthode pour se sentir bien en se faisant plaisir. Une méthode illustrée, accessible à tous, qui repose sur des principes simples. Des astuces bien-être pour toutes les circonstances de la vie : gérer le stress, mieux dormir, lâcher prise... Mais aussi des secrets de beauté. Des recettes originales et gourmandes, sans gluten, élaborées avec l'aide d'un nutritionniste... Mais aussi des focus sur des superaliments aux pouvoirs bénéfiques. De nombreux conseils et exercices pour se sentir en harmonie avec son corps : natation, yoga, pilâtes, paddle, marche rapide...
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