1. Livres pratiques
  2. Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants)

EAN13
9782290054468
Éditeur
J'ai Lu
Date de publication
21 avril 2012
Collection
Bien-être
Nombre de pages
800
Dimensions
17,8 x 11 x 4,4 cm
Poids
572 g
Langue
fre

Au Coeur De La Tourmente, La Pleine Conscience, Mbsr, La Réduction Du Stress Basée Sur La Mindfulness : Programme Complet En 8 Semaines

Jon Kabat-Zinn

J'ai Lu

Prix public : 12,00 €

Au coeur de la tourmente, la pleine conscience Basé sur le travail pionnier du Dr Jon Kabat-Zinn et son célèbre programme de réduction du stress, ce livre majeur nous montre comment utiliser des méthodes scientifiquement prouvées pour guérir le corps, l'âme et l'esprit. Ce programme unique a fait l'objet de recherches qui démontrent que les techniques de méditation ont des effets préventifs et thérapeutiques sur la maladie, le stress social et professionnel, les troubles du sommeil ou alimentaires, etc. En pratiquant les techniques de la pleine conscience, vous apprendrez non seulement à réduire la douleur, physique ou émotionnelle, l'anxiété et les sentiments de panique, mais également à améliorer la qualité de votre vie et de vos relations.
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