1. Livres pratiques
  2. Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants)
  3. Développement personnel

EAN13
9782266324236
Éditeur
Pocket
Date de publication
15 septembre 2022
Collection
Pocket
Nombre de pages
336
Dimensions
17,8 x 10,9 x 1,6 cm
Poids
169 g
Langue
fre

Faites De Vos Émotions En Une Source De Puissance Et De Liberté, La Méthode R.A.I.N

Tara Brach

Pocket

Prix public : 9,00 €

Et si vous découvriez une méthode toute simple pour apaiser et guérir vos souffrances ? C'est ce que propose Tara Brach, professeure de méditation à la renommée mondiale. Découvrez une pratique en quatre étapes pour vous libérer de l'emprise des émotions confuses et douloureuses : la méthode R.A.I.N. (Reconnaître, Accepter, Investiguer et Nourrir). Apprenez, vous aussi, à explorer vos émotions et à vivre en accord avec qui vous êtes vraiment. Vous allez voir, c'est extraordinairement libérateur. Psychologue clinicienne et professeur de méditation depuis plus de quarante ans, Tara BRACH est la fondatrice de l'Insight Meditation Community de Washington. Également chez Pocket : L'Acceptation radicale. Traduit de l'anglais (américain) par Daniel Roche.
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