1. Livres pratiques
  2. Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants)
  3. Régimes alimentaires

EAN13
9782263171345
Éditeur
Solar
Date de publication
22 octobre 2020
Collection
MON CAHIER
Nombre de pages
95
Dimensions
22,2 x 17,2 x 0,9 cm
Poids
182 g
Langue
fre

Zéro Gras

Marie-Laure André

Solar

Prix public : 7,90 €

Pour réduire son body fat, rien de mieux qu’un régime zéro gras ? Oui… et non. On sait à présent que le grand méchant gras était un mythe et que le bon gras est sain, voire même qu’il… déstocke les graisses et permet de mincir ! La condition pour que ça fonctionne ? Faire les bons choix (bye-bye frites, fromage, gâteaux, glaces, churros…) et bien doser (bye-bye les orgies de chips). Le gras donne du plaisir et du goût, alors pas question de s’en passer : le bon gras (bien dosé), c’est la vie ! Au programme : -    Les règles de la nutrition zéro gras : le rôle du gras dans l’organisme, les aliments/plats gras à zapper, les aliments contenant des bons gras à privilégier, l’alimentation équilibrée… -    3 semaines de menus complets et de recettes zéro gras selon son objectif (mincir, manger plus sain au quotidien, faire une détox après une orgie de gras) -    Des conseils personnalisés selon son profil de gras addict (fille overbookée dont les repas sur le pouce sont déséquilibrés et gras, fille gourmande ou fille qui a une alimentation déséquilibrée) -    Le lifestyle zéro gras, avec le sport et les solutions naturelles (huiles essentielles, plantes), pour mincir et gérer ses pulsions de gras
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