EAN13
9782263148941
Éditeur
Solar
Date de publication
6 avril 2017
Collection
Mon Cahier
Nombre de pages
96
Dimensions
22,2 x 17,1 x 0,8 cm
Poids
180 g
Langue
fre

Mon Cahier Danse Pilates, Pour Une Silhouette Tout En Longueur Et En Finesse !

Clarisse Nénard

Solar

Prix public : 7,90 €

Envie de faire des abdos-fessiers autrement ? de travailler sa silhouette tout en longueur et en finesse ? de s’assouplir et d’avoir un port de danseuse ?  Avec le fusion Pilates, mix de barre au sol et de pilates, on se dépense avec la grâce d'une danseuse et on se gaine avec le pilates, pour mincir, se muscler et laisser son corps s’exprimer ! Le sport doux, stylé et efficace pour se faire du bien ! Au programme : •    Les techniques de fusion pilates, pour connaître les mouvements de base de danse classique, bien respirer et travailler efficacement. •    Un programme progressif sur 2 mois, avec des trainings zone par zone, pour retrouver un ventre plat, dégommer la cellulite, sculpter ses jambes et le haut du corps. •    Un défi nutrition healthy, pour mincir encore plus vite et se sentir bien dans son corps, avec une nutrition équilibrée et un approfondissement avec les IG bas.
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