- EAN13
- 9782221156568
- Éditeur
- Robert Laffont
- Date de publication
- 19 novembre 2015
- Collection
- Réponses
- Nombre de pages
- 348
- Dimensions
- 21,7 x 13,8 x 2,6 cm
- Poids
- 350 g
- Langue
- fre
Dormir Sans Médicaments... Ou Presque, Insomnie, Cauchemars, Ronflements, Somnolence : Ce Qui Marche Vraiment
Patrick Lemoine
Robert Laffont
Prix public : 20,00 €
À soixante ans, chacun aura consacré vingt ans de sa vie à dormir... et, pour un tiers d'entre nous, à mal dormir. Mais le sommeil et ses troubles – insomnie et hypersomnie, ronflements et apnées du sommeil, cauchemars, fatigue – restent en partie inexpliqués. Comment (re)trouver un sommeil satisfaisant en fonction de son âge, de sa constitution et de son environnement ? Comment enfin bien dormir sans somnifères ? Dans cet ouvrage essentiel, le docteur Patrick Lemoine, l'un de nos plus grands spécialistes du sommeil, mêle dernières avancées scientifiques, témoignages cliniques et conseils pratiques pour apporter un soutien précieux à tous les insomniaques, ronfleurs et autres éternels fatigués. Histoire de passer des nuits de rêve.
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