EAN13
9782221097625
Éditeur
Robert Laffont
Date de publication
20 mars 2003
Collection
Réponses
Nombre de pages
304
Dimensions
24,2 x 15,5 x 2,5 cm
Poids
482 g
Langue
fre

Guérir Le Stress, L'Anxiété Et La Dépression Sans Médicaments Ni Psychanalyse, Le Stress, L'Anxiété Et La Dépression Sans Médicaments Ni Psychanalyse

David Servan-Schreiber

Robert Laffont

Prix public : 21,00 €

La nouvelle médecine des émotions va transformer votre vie. Depuis peu, les neurosciences et la psychologie ont connu un bouleversement radical. Notre cerveau " émotionnel " est bien plus que le vestige encombrant de notre passé animal : maître de notre corps et de nos passions, il est la source même de notre identité, des valeurs qui donnent un sens à notre vie. Qu'il se dérègle un tant soit peu, et celle-ci part en lambeaux ; qu'il soit en harmonie avec notre corps et nous devenons pleinement nous-mêmes...David Servan-Schreiber nous convie ici à la découverte des conséquences pratiques de cette révolution : une nouvelle médecine des émotions sans médicaments ni psychothérapies interminables. Mêlant étroitement son expérience clinique et ses compétences de chercheur, il a choisi de présenter sept méthodes particulièrement efficaces, dont certaines entièrement inconnues du public français : intégration neuro-émotionnelle par les mouvements oculaires (EMDR), régularisation du rythme cardiaque pour contrôler les émotions, synchronisation des horloges biologiques, acupuncture, exercice physique, apport d'acides gras "oméga-3 ", techniques de "communication affective".Sept voies permettant à chacun de reprendre en main les rênes de sa propre vie, et de ne plus être un étranger pour soi – ni pour les autres...
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