1. Livres pratiques
  2. Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants)
  3. Développement personnel

EAN13
9782212571837
Éditeur
Eyrolles
Date de publication
23 janvier 2020
Collection
Eyrolles Pratique
Nombre de pages
200
Dimensions
21 x 14,8 x 1,3 cm
Poids
270 g
Langue
fre

La Sophrologie, Mobiliser Ses Ressources Pour S'Épanouir

Norbert Cassini

Eyrolles

Prix public : 12,00 €

<p>La sophrologie est une discipline qui vise l'épanouissement à travers une meilleure connaissance de soi et le développement de ses capacités d'adaptation et d'action. Ce guide conçu par un spécialiste présente la sophrologie, en s'appuyant sur des questionnements concrets. Il propose de nombreuses pratiques pour expérimenter au quotidien les bienfaits de cette démarche. Tous les symptômes courants tels que la fatigue, le stress, le manque de confiance en soi, les troubles du sommeil... sont accueillis comme autant d'occasions de vivre plus en accord avec soi.</p><p>Que vous souhaitiez vous initier seul à la sophrologie ou pratiquer chez vous en complément de vos séances chez un sophrologue, ce livre vous donne toutes les clés pour gagner en autonomie en vous libérant des pressions extérieures.</p>
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