EAN13

9782212554915

Éditeur

Eyrolles

Date de publication

30 novembre 2012

Collection

Exercices de développement personnel

Nombre de pages

102

Dimensions

19 x 12 x 0,9 cm

Poids

120 g

Langue

fre

50 Exercices Pour Mieux Respirer

Valérie Di Daniel

Eyrolles

Prix public : 9,90 €

<h4>Exercice n°00 : Ce livre est-il fait pour vous ?</h4><p><strong>Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.</strong></p><ul><li>Votre difficulté d'expression en public est un handicap dans votre profession.</li><li>Respirer ne s'apprend pas.</li><li>Vous vous sentez facilement essoufflé(e) et voudriez reprendre le sport.</li><li>Un peu d'anxiété... un poids sur l'estomac ou la poitrine serrée.</li><li>Lors de discussions animées vous avez du mal à vous faire entendre.</li><li>Vous avez la sensation d'être souvent en apnée !</li><li>Vous ignorez totalement où se trouve votre diaphragme et à quoi il sert.</li><li>Le stress vous empêche de vous ressourcer profondément.</li><li>Parfois vous avez beau inspirer à fond, vous ne trouvez pas votre souffle.</li><li>Quel que soit l'endroit où vous vous trouvez, vous "manquez d'air" et aspirez à la nature.</li></ul><p><strong>Moins de 2 réponses :</strong> ce livre ne vous concerne pas.</p><p><strong>2 à 5 réponses :</strong> ce livre vous sera probablement bénéfique car la respiration peut se travailler, s'améliorer comme n'importe quelle technique corporelle de relaxation. En développant votre respiration c'est tout votre esprit qui s'ouvre à la vie et aux autres.</p><p><strong>6 à 10 réponses :</strong> vous ne vous autorisez pas à vivre ! <br />Une mauvaise gestion de la respiration limite votre capacité à communiquer, à agir, à vous ressourcer. <br />Tout au long de ces 50 exercices vous découvrirez le fonctionnement de votre appareil respiratoire et les bienfaits physiques et psychologiques d'une respiration consciente et harmonieuse.</p>

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