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  3. Efficacité professionnelle

EAN13
9782100848881
Éditeur
Dunod
Date de publication
4 janvier 2023
Collection
BAO LA BOITE A
Nombre de pages
192
Dimensions
24 x 19 x 1,3 cm
Poids
410 g
Langue
fre

La Boîte À Outils De La Gestion Du Stress - 2e Éd

Gaëlle Du Penhoat

Dunod

Prix public : 26,50 €

S'il est impossible d'éliminer le stress de la vie professionnelle, apprendre à vivre avec et le gérer au mieux est indispensable et à la portée de tous. En proposant des outils qui permettent d'agir sur les émotions, les pensées et les comportements, La Boîte à outils de la gestion du stress permet à chacun d'utiliser ses propres leviers et les méthodes qui lui correspondent le mieux. Elle est structurée de manière à accompagner le lecteur étape par étape: de la prise de conscience de son niveau de stress, à la construction de sa propre trousse antistress, en passant par l'identification des facteurs de stress, le développement de la confiance en soi ou encore l'expérimentation de différentes techniques pour se détendre et évacuer les tensions.
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