EAN13
9782081253407
Éditeur
Flammarion
Date de publication
26 janvier 2013
Collection
BIEN-ETRE
Nombre de pages
160
Dimensions
22 x 16 x 1 cm
Poids
649 g

Mincir À Petit Prix

Jean-Michel Cohen

Flammarion

Prix public : 14,90 €

Tout ce qu'il faut pour retrouver la ligne sans faire fondre votre porte-monnaie.   Un programme d'amincissement à trois vitesses Des semaines booster à 900 kcal, des semaines à 1400 kcal puis des semaines à 1600 kcal pour une stabilisation en douceur.     Des conseils sur les achats malins à petit prix Suivez les saisons, privilégiez le fait maison, oubliez les plats préparés dits lights ainsi que les produits allégés, préférez les produits basiques, pensez aux protéines végétales, plus économiques, ainsi qu'aux conserves et aux surgelés...   Des listes de courses détaillées par rayon Les produits les moins chers et les plus intéressants sur le plan nutritionnel (apport vitamines/faibles calories).     Des idées de menus par saison Pour chaque phase du programme et avec à chaque fois un menu spécial si vous recevez des amis ou de la famille.    Des conseils pour cuisiner léger et à petit prix Équipement de base, modes de cuisson , astuces pour réduire l'addition calorique d'une recette…   100 recettes de saison avec à chaque fois : - les conseils nutritionnels de Jean-Michel Cohen - le prix moyen et le nombre de calories par portion. Open publication - Free publishing - More cohen La presse en parle   « Son ouvrage, Mincir à petit prix, très complet, propose des recettes, des astuces et des conseils. » Prima   « Alors on suit les conseils du Dr Jean- Michel Cohen, nutritionniste, qui revient aux fondamentaux d'une alimentation équilibrée. Aujourd'hui, on mange de tout, en petites quantités, et on se fait plaisir ! » Télé 7 jours   « Sans grands discours, l'auteur nous livre, avec simplicité et clarté, son expérience du « terrain », acquise en vingt-cinq ans de pratique, explique les procédures, prodigue des conseils... Sans oublier de souligner, sans langue de bois, les défauts du système. […]. Concernés directement ou pas, un livre à savourer. » Le Figaro   « Dans cet ouvrage, le Dr Jean-Michel Cohen, nutritionniste et auteur de renom, nous livre toutes les clés pour retrouver la ligne sans se ruiner. On aime les idées de menus en fonction des saisons et des calories, les astuces pour alléger ses plats, ainsi que tous les conseils pour apprendre à acheter les bons produits rayon par rayon. » Version Fémina   « Vos yeux se régaleront autant que vos papilles ! » Mieux pour moi
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