EAN13

9782036062160

Éditeur

Larousse

Date de publication

17 janvier 2024

Collection

CUISINE PRATIQU

Nombre de pages

192

Dimensions

24,5 x 19 x 1,8 cm

Poids

692 g

Langue

fre

Programme 8 Semaines Pour Arrêter De Manger Mes Émotions !, La Méthode Isabelle Minceur

Isabelle Veverka

Larousse

Prix public : 16,95 €

Un programme minceur et psychologie positive qui vous accompagne jour après jour pour perdre du poids et être en harmonie avec votre corps. Dans son premier ouvrage, J’arrête de manger mes émotions, Isabelle Veverka a présenté les piliers de sa méthode qui aide à se libérer de l’alimentation émotionnelle grâce à une nouvelle hygiène de vie basée sur les principes de la psychologie positive, une alimentation à index glycémique bas, la restauration d’un sommeil réparateur et l’amélioration de l’activité physique. Dans ce programme de 8 semaines, et selon votre profil énergétique – Koala, Chat, Papillon –, Isabelle vous guide pas à pas pour faciliter votre démarche et maintenir votre motivation. • Une progression en trois phases : « je passe à l’action », « je persévère », « je stabilise ». • 3 mini-objectifs par jour à réaliser selon vos possibilités  : éléments à comprendre, tests, mises en application pour ancrer de nouvelles habitudes… • Un cahier avec 30 nouvelles recettes ultra-simples réalisables chacune de trois façons différentes ainsi qu’une semaine de menus express à base de produits surgelés. Une méthode qui change le « combat » avec votre corps en un cheminement vers l’acceptation de soi et permet de perdre les kilos superflus sans frustration en se régalant au quotidien !

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